nicowww's Journal, 01 Sep 22

kalau ngomongin soal sarapan atau ngga, jam latihan yang bagus, atau tentang fitness dan kesehatan jawabannya akan selalu "tergantung" sih kak. aku sendiri gabisa kalo gasarapan, tapi ada juga orang yang udah terbiasa sama ngga sarapan. jadi balik lagi ke individu masing-masing, imho yaa ini. 

@eatateeaten iyah ☝🏻😅 

saya harus sarapan tiap pagi dan kenyang. Kalu perut kosong, saya jadi oon gitu 😂 gak bisa aktifitas. kalo ada urusan dan sy harus pergi pagi2, saya akan sarapan praktis di perjalanan dgn biscuit2 yg rendah gula dan rendah karbo. yg penting tetap sarapan 💪🤩 

Kalau takut kehilangan massa otot atau lemas saat workout dan puasa, mungkin bs dicoba keto ka. Krn saat ketosis energi yg kita dapatkan dr cadangan lemak ditubuh kita. Dan energi keton sendiri berkali2 lipat dr energi glukosa. Kalau utk buat postingan sih, saya orangnya bukan tipe bgt ka hehee.. saya akan respon komentar hanya saat ada yg perlu saya informasikan saja demi kebaikan bersama. Tp tetap keputusan ditangan masing2, krn jalani diet itu harus dijadikan lifestyle seumur hidup agar nyaman dilakukan dlm jangka waktu panjang.