|
Defisit Kalori Day 3. hari ini tumbang banget. di kantor menggigil seharian, mual & muntah juga. jadi makan siang nya cari comfort food, pangsit ayam. makan malem nya tadi bubur ayam megi 1/2 porsi. gatau persis kalori intake hari ini berapa.
|
1194 kcal
|
Fat: 46.30g | Prot: 47.42g | Carbs: 159.58g.
Breakfast: Melts Almost Dark Chocolate, Sari Roti Roti Tawar (1), Selada, Wortel, Telur Rebus, Edamame, Kewpie Saus Siram Thousand Island, Tomat Merah. Lunch: Kecambah, Jawara Saus Sambal, Telur, Indomie Rasa Soto Mie, Bubuk Cabai. Dinner: Nasi Putih, ABC Kecap Asin, Kong Kee Egg Tofu, Telur, Greenco Jamur Enoki, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sawi Putih, Bubuk Cabai. Snacks/Other: Singkong Rebus, Nescafe Classic, Indocafe Indocafe White. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nanadhyasta's Weight History
|