Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2015
|
75 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 25 February 2015:
|
1685 kcal
|
Fat: 68.92g | Prot: 78.83g | Carbs: 194.63g.
Breakfast: Lidl Filet z Kurczaka, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Mix Sałat z Sałatą Lodową, Roleski Musztarda Sarepska, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Sante Sezam, Lipton Zielona Herbata, Zott Jogurt Naturalny, Bułka z Ziarnami, Pomidory Koktajlowe, Oliwa z Oliwek. Lunch: Lipton Zielona Herbata, Oliwa z Oliwek, Cebule, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Czerwona Papryka, Papryki Jalapeno, Czosnek, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Dawtona Fasola Biała Konserwowa, Biedronka Tortilla Wraps, Chili w Proszku, Pieprz Czerwony lub Cayenne, Czarny Pieprz, Sól. Dinner: Łaciate Mleko 0,5%, Zott Jogurt Naturalny, Awokado, Banan. Snacks/Other: Czosnek, Czarny Pieprz, Sól, Natka Pietruszki, Zott Jogurt Naturalny, Jabłko, Gotowane Buraki (z Surowych). more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Grocery Shopping - 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nieidealna2015's Weight History
|