|
Weekend stappen en doorzakken heeft effect op de rest van de week! Ook nog verkouden waardoor sporten niet gaat (geen lucht). Baal enorm! *#€#€€#*@##>...... Hopelijk snel weer lucht, dat ik het sporten weer kan oppakken. Vandaag ook eetplan voor de rest van de week opschrijven. Zie het op het moment alleen niet rooskleurig in. Vrijdag etentje, zaterdag huishoudbeurs (dus eten buiten de deur), zondag verjaardag....
|
90.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2015:
|
1398 kcal
|
Fat: 57.78g | Prot: 68.81g | Carbs: 152.68g.
Breakfast: Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Bolletje Volkoren Beschuit, Perfekt Halvarine, Vers Geperst Sinaasappelsap, Thee, Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre, Konings Halfvolle Vanille Kwark. Lunch: Banaan, Calvé Pindakaas (15g), AH Speltbrood, Perfekt Halvarine, Nescafé Espresso, Nescafé Espresso, Perfekt Halvarine, Wit Kalkoenvlees (Gegrild, in Plakjes), AH Speltbrood. Dinner: Hela Curry Kruiden Ketchup, Sperziebonen, AH Runderchipolata. more...
|
|
2481 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|