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Terçou! Foco no 80/20!
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2353 kcal
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Fat: 103.51g | Prot: 135.14g | Carbs: 219.22g.
Breakfast: União Açúcar Refinado, Café, Ovo Mexido, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Lunch: Alface, Tomates, Beterraba Cozida, Ovo Mexido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Seara Salame tipo Italiano, Italac Queijo Mussarela, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Frutap Iogurte de Morango Zero, Aveia em Flocos. Snacks/Other: Milka Chocolate Dessert, Italac Queijo Mussarela, Café, União Açúcar Refinado, Rosquinha Doce Frita (Rosquinha de Padaria), Seara Salame tipo Italiano, Pão Francês sem Miolo. more...
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 Comments
30 Aug 22 by member: Bornoldo
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30 Aug 22 by member: Denise Hortmann
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Amei sua caneca 🤭 O encontro com Deus é sobrenatural 🔥🔥🔥 Final de setembro partimos para mais um 🙏🔥
30 Aug 22 by member: Daydasiillva
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Daydasiillva é verdade. O nosso também é agora em Setembro dias 16, 17 e 18.
30 Aug 22 by member: Diego Parizotto
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o que seria os 80/20 na dieta?
30 Aug 22 by member: gabrieledavanco
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gabrieledavanco seria basicamente apenas 1 dia de lixo na semana. (O famoso 80% saudável e 20% um pouco menos saudável, tipo um lanche, pizza, etc ..exceto doces).
30 Aug 22 by member: Diego Parizotto
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Diego Parizotto's Weight History
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