Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
66.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 33.40g | Prot: 28.95g | Carbs: 198.58g.
Breakfast: التمر. Lunch: بازلاء بازلاء, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز المطبوخ مسبقا. Dinner: بيتزا الجبن مع الخضروات ذو العجينة الرقيقة, بيتي فور بيتي فور, الشاي المحلى مسبقا بالسكر, أرياف فطيرة جبن. Snacks/Other: قرفه وزنجبيل مشروب, امريكانا بطاطس كرسبي, رطب رطب, فاكهة الكيوي, البرتقال, أناناس أناناس, التفاح, خوخ خوخ, باجه حب قرع, بيتي فور بيتي فور, الشاي المحلى مسبقا بالسكر, اللوز, كاجو كاجو. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arwaton905's Weight History
|