Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2022
|
69 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 44.50g | Prot: 76.92g | Carbs: 217.64g.
Breakfast: Дымка Печенье, Пятерочка Груша Сезонная , Сыр, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом, Кофе (Растворимый). Lunch: Кофе (Растворимый), Уха. Dinner: Вареное Яйцо, Кофе (Растворимый), Золотой Колос Торт "Тирамису", Ермолино Хинкали Шах, Пятерочка Персик, Пятерочка Груша Сезонная, Eco Botanica Зефир, Eco Botanica Зефир, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый). more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|