Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
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73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2021:
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3491 kcal
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Fat: 99.31g | Prot: 152.26g | Carbs: 495.44g.
Breakfast: Yoga Succo di Pera, Bahlsen Choco Leibniz al Latte, Banana, Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Decathlon Muscle Gainer. Lunch: Pesce al Forno o alla Griglia, Pasta in Bianco, Pere, Sasso Olio d'oliva. Dinner: Pizza al Prosciutto. Snacks/Other: Banana, Cioccolata Calda, La Cesta Taralli con Olio di Oliva, La Cesta Taralli con Olio di Oliva. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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