Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2015
|
75 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 24 February 2015:
|
1508 kcal
|
Fat: 60.00g | Prot: 70.91g | Carbs: 172.06g.
Breakfast: Biedronka Pomidory Krojone, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Bułka z Ziarnami, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Czarny Pieprz, Sól, Oliwa z Oliwek, Szczypiorek, Cebule, Jajko, Lipton Zielona Herbata. Lunch: Oliwa z Oliwek, Cebule, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Czerwona Papryka, Papryki Jalapeno, Czosnek, Dawtona Fasola Biała Konserwowa, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Chili w Proszku, Pieprz Czerwony lub Cayenne, Czarny Pieprz, Sól, Lipton Zielona Herbata. Dinner: Orzechy Brazylijskie, Kiwi, Mrożone Truskawki Niesłodzone, Zott Jogurt Naturalny, Tesco Mleko 0,5%. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 20 minutes, Elliptical - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nieidealna2015's Weight History
|