Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2498 kcal
|
Fat: 71.71g | Prot: 152.33g | Carbs: 250.93g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Valkoviini, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Lidl Kyssäkaali, Parsakaali, Voi, Kuha, Peruna. Dinner: Cashewpähkinät, Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Banaanit. Snacks/Other: Lidl Tumma Suklaa 70%, Kirsikkatomaatit, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Maitokahvi. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|