|
10-12 günde beni baya sıkılaştıracak bir spor programı öneriniz var mı?
|
1860 kcal
|
Fat: 93.87g | Prot: 115.82g | Carbs: 132.97g.
Breakfast: Muratbey Burgu Peynir, Kete, Susamlı Simit. Dinner: Lavaş, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Et, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). more...
|
|
1443 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|