+ очень даже ничего, если учесть, что в выходные были нарушены все заповеди пп
|
50.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2015:
|
1712 kcal
|
Fat: 46.90g | Prot: 92.25g | Carbs: 244.24g.
Breakfast: Good Food Финики, Мистраль Овсяные Отруби, Вологжанка Пахта. Lunch: Белая Дача Бодрящая Редиска, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Зерненый 7%, ВМК Сыр Волжский. Snacks/Other: Аладушкин Домашние Вафли Сахарные, Lucky Days Мюсли Фруктовый Микс, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Спартак Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Магнит Яблоко, Апельсин Апельсин, Банан Банан. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Studying - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Driving - 2 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|