ilushkaplushka's Journal, 27 Aug 22

Какой-то низкокалорийный и однообразный завтрак сегодня получился, скрэмбл (яичная кашка, по-русски) с ветчиной и сыром и опять с ветчиной и сыром блиечики.
Активного отдыха в теплые выходные!

---

3395 kcal

Fat: 120.72g | Prot: 220.30g | Carbs: 355.15g.   Breakfast: С Пылу с Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром, Дикси Сыр Гауда, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо (Целое). Lunch: Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Кукурузный Крахмал, Куриная Грудка, Кускус. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Арбуз, Морозко Тесто Слоёное Бездрожжевое, Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Молоко 2,5%, Тульский Пряник со Смородиновой Начинкой, Тульский Пряник со Смородиновой Начинкой. more...