|
70dk spor + cheat day 7. gün✔️
|
1286 kcal
|
Fat: 37.49g | Prot: 50.65g | Carbs: 198.61g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Susamlı Simit, Beyaz Ekmek, Muratbey Burgu Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Makarna, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Üzüm, Üzüm. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|