|
Крик души!!!! Так и хочется завыть слова из песни Лепса "Господи, дай мне сил!".... Ну почему? Почему срываться и разжираться так легко?!?! А взять себя в руки, смативировать себя на правильный подход, так сложно!!!! На весах +10кг и 7см объемов((((((
|
1418 kcal
|
Fat: 52.42g | Prot: 99.99g | Carbs: 137.82g.
Breakfast: Мёд, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Здоровье Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Куриное Филе Вареное, Картофель Отварной, Гурман Рулет из Лаваша с Сыром и Яйцом. Dinner: Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
 Comments
может вы слишком кардинально меняете питание при похудении? я когда начала худеть. ела все тоже самое в том числе сладкое. только последний прием в 6 или 7 часов. потом сладкое постепенно заменяли фруктами. а сейчас сладости вообще не хочется. они мне кажутся слишком приторными. Пробуйте менять вкусовые привычки постепенно. вместо сахара стевия, вместо сметаны и майонеза греческий йогурт. жирное мясо менее жирным или готовить его на гриле без масла
25 Aug 22 by member: Imbir Skorica
|
таким образом я худею медленно 500 гр в неделю, но без срывов
25 Aug 22 by member: Imbir Skorica
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akoshevarova4's Weight History
|