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1344 kcal
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Fat: 53.53g | Prot: 98.75g | Carbs: 116.38g.
Breakfast: Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa, Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Ovo Cozido, Couve-Flor, Lucco Fit Filé de Frango Grelhado, Twix Twix (15g), Repolho Refogado. Snacks/Other: Adria Bolacha Água e Sal, Santa Helena Paçoquita (15g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado . more...
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