Hallöchen Ihr Lieben 😉 wieder rauf🙄ist aber okay☺️ Heute war es im Büro echt stressig, ich war aber tapfer und habe, Dank Vorbereitung, nur gute Sachen gefuttert 😋 Nun werde ich noch etwas frische Luft schnuppern und ich denke viel mehr passiert nicht mehr. Habt einen schönen Abend 💚
|
62.2 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 42.77g | Prot: 44.28g | Carbs: 198.05g.
Breakfast: Apfel, Aldi Trauben Kernlos, DM Bio Hirseflocken, Aprikosen, Heidelbeeren, Birnen, Pflaumen, Nektarinen, Jütro Mango Tiefgefroren, Alnatura Bio Sojaflocken, Banane. Lunch: Alnatura Rote Linsen. Dinner: Asia Green Garden Erdnussöl, La Finesse Rindergulasch mit Champignons, Kohlrabi, Möhren. Snacks/Other: Haferflocken-Schoko-Pancakes, Seeberger Cashewkerne, Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen, Farmer Paranüsse. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|