|
udah 2 minggu ini lagi gampang banget kena sakit.. 2 minggu terakhir asam lambung naik 3 hari, terus minggu kemarin radang sampe suara abis 4 harian, sekarang malah kena flu juga. 😷🥲
|
1623 kcal
|
Fat: 70.83g | Prot: 72.02g | Carbs: 180.99g.
Breakfast: Bihun Goreng, Tempe Orek, Nasi Uduk. Lunch: Jambu Biji, KFC Paha Bawah Crispy, Sayur Asem, Pepes Ayam, Nasi Putih. Dinner: Jambu Biji, Nasi Goreng Ayam, Pepes Ayam. Snacks/Other: Donat Dilapisi Gula, Donat (Tawar). more...
|
|
 Comments
pengaruh banget ke pola makan, latihan, sama recovery. 2 minggu ini jg males bgt makan alhasil protein sering gak kekejar, tapi tidur sama latihan masih aman-aman aja sihhh.. haduh gapapa deh, namanya jg idup yagesya, rada gamungkin kalo progres fitness linear terus. ☺️
23 Aug 22 by member: eatateaten
|
23 Aug 22 by member: Aming73
|
kak @loen eh iya aku juga awal mulanya ga tracking 2 minggu lalu, karena emang lagi banyak kegiatan juga, eh asam lambung malah naik sama radang juga. 😭 iya aku ini juga olahraganya ngurangin intensitas, karena kalo gak gerak sama sekali malah sakit badan huhu.. btw makasih banyaaakk yaaa, kak loena jg jaga kesehatann. 🤍🤍🤍
23 Aug 22 by member: eatateaten
|
ko @aming semangat untuk fruitarian 🤧🏋️♀️😍👍
23 Aug 22 by member: eatateaten
|
23 Aug 22 by member: andrey andrian
|
Biasanya kalau asupan yg dikonsumsi malah kurang, jd gampng sakit. Lekas sembuh ya. semangat makan 🙏🏻
23 Aug 22 by member: nininkitty
|
klu da mlm kebthan karbo da terpenuhi,akg msh ada sisa krng 400 an untuk penuhi protein hrs mkn apa ya?
23 Aug 22 by member: ikawati35088
|
makasih bang @andrey, jaga kesehatan juga yakkk 🤩💪
23 Aug 22 by member: eatateaten
|
@kaknin bener kak.. tracking tuh penting ya gacuma tentang kalori aja, mungkin gara2 macronutrient minggu lalu acak2 an aku jadinya gampang sakit. makasi kaknin, jaga kesehatan juga yaaaa. semangat ngunyah. 🥰❤️💪
23 Aug 22 by member: eatateaten
|
@ikawati bisa telur, tahu, tempe, dada ayam, tongkol, dll. sumber protein yang ada di rumah km atau yang gampang dicari aja sih kak pokoknya hehe
23 Aug 22 by member: eatateaten
|
Semangat, cepat sembuh yah ❤️😘
23 Aug 22 by member: rhinnaf
|
kak @rhin makasih banyak kak, jaga kesehatan yaaa 🤍🤍🤍🥰
23 Aug 22 by member: eatateaten
|
24 Aug 22 by member: dinaisra1
|
24 Aug 22 by member: mandaaa.
|
@kak dina, @kak manda makasih banyakk yaaa. kalian jg jaga kesehatan 🤍🤍🤍
24 Aug 22 by member: eatateaten
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eatateaten's Weight History
|