Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
57.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1662 kcal
|
Fat: 62.83g | Prot: 75.59g | Carbs: 201.63g.
Breakfast: Ceviz, Tadım Kuru Kayısı, Tadım Kuru Kayısı, Fındık, Çökelek, Sütaş Süzme Peynir, Patatesli Omlet, Tereyağı, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Kaşarlı Tost. Dinner: Knorr Analı Kızlı Çorba, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik, Spagetti. Snacks/Other: Dondurma, Nescafe White Choco Mocha, Tadım Sarı Leblebi, Üzüm, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
tugcee41's Weight History
|