Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
89.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 50.29g | Prot: 94.50g | Carbs: 147.41g.
Breakfast: Сливочное Масло, Миндаль Миндаль, Курага, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Рис. Lunch: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки, Чечевица, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Dinner: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Льняное Масло, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Грудка Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Магнит Персик. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
17valia17's Weight History
|