|
Классика завтрака - овсянка в мультиварке. 70 грамм крупы, 200 мл молока 3.2%, 100 мл воды и сверху нектарин 100 грамм. Соль/сахар не добавляю. Что-то в районе 400 ккал выходит.
|
1279 kcal
|
Fat: 46.58g | Prot: 81.71g | Carbs: 133.09g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Нектарин. Lunch: Ржаной Хлеб, Индилайт Голень Индейки, Помидоры. Dinner: Творог 9%, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Тонкий. more...
|
|
2778 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|