|
Bf; 16,6٪ Bb; 53kg Tb; 168cm Kalori per hari; 2200
|
1718 kcal
|
Fat: 52.45g | Prot: 77.34g | Carbs: 243.59g.
Breakfast: Opak, Kerupuk Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung, Nasi Merah. Lunch: Kerupuk Putih, ABC Kecap Asin, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Lada Hitam, Saori Saos Tiram, Pakcoy, Nasi Merah, Tahu. Dinner: Martabak Telur, Nissin Gekikara Ramen Rasa Ayam Pedas. Snacks/Other: Tahu Goreng, Es Doger, VECTORLABS Master Whey, Opak, Tumis Kangkung, Telur Rebus, Pisang, Pisang. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eldietdairy's Weight History
|