|
После тяжёлого трудового дня небольшой отвес.
|
65.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1896 kcal
|
Fat: 144.60g | Prot: 122.99g | Carbs: 23.16g.
Breakfast: Palermo Пармезан, Сырная Долина Сыр Маасдам, Троекурово Филе Грудки, Большая Кружка Сливки 20%, Aroy-D Кокосовое Масло, Чибо Кофе без Сахара, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Большая Кружка Сливки 20%, Принцесса Нури Чай, Орех Пекан, Белоручка Салат из Кукурузы с Крабовыми Палочками, Пятерочка Скумбрия Холодного Копчения. Dinner: Зеленый Попугай Семечки Отборные, Принцесса Нури Чай, Село Зеленое Сливки 20%, Global Village Горчица Французская, Куриная Грудка Отварная, Приправыч Кунжут, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, 🍰Кекс морковный🥕. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 58 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КравНатПет's Weight History
|