lev.NiNo's Journal, 20 Aug 22

Будить человека с утра нужно не нотациями на тему «вставай, мы опаздываем», или «тебе пора на работу/учёбу/встречу», потому что это взывает к сознанию, а оно вполне осознаёт бренность бытия и вряд ли хочет возвращаться в мир людей. Будить надо тело. Шуршанием обёрток открывающихся конфет. Ароматом любимого чая, либо любимого блюда. Приглашением к столу. Не будите сознания напоминаниями о неприятных событиях. Будите тела, для приятных и вкусных моментов жизни...

---

1721 kcal

Fat: 42.56g | Prot: 66.57g | Carbs: 281.07g.   Breakfast: ВкусВилл Урбеч Паста из Миндаля, Ашан Груша Вильямс, Персики, Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Сыр Маасдам. Lunch: Дзержинскхлеб Хлеб Ржаной Строгановский, Гороховое Пюре, Овощное Рагу, Рагу из Кабачков. Dinner: Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Кефир 1%, Царка Йогурт Персик-Маракуйя . more...

1683 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 50 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes. more...