Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
83.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 79.03g | Prot: 84.35g | Carbs: 117.60g.
Breakfast: Сироп, Пестравка Сметана 20%, Царка Творог 5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Мягкая Белая Булка, Пестравка Кефир 1%, Flyfoods Бефстроганов из Курицы . Dinner: Пестравка Кефир 1%, Мягкая Белая Булка, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Пестравка Кефир 1%. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zelenskaanatala93's Weight History
|