ужин 455кк ~ овсяные хлопья 60г ~ молоко миндальное 250г ~ шоколадные шарики 15г ~ матти мюсли с шоколадом и бананом 35г ~ банан 30г чуть не порвалась пока доедала, вкусно, но неожиданно много по объему получилось. хотя может оно переварится быстро
|
1297 kcal
|
Fat: 48.22g | Prot: 93.36g | Carbs: 119.92g.
Breakfast: Кофе, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Творог 5%. Lunch: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Dia Dar Отруби Ржаные , Огурец (с Кожурой), Семилукская Трапеза Кетчуп Сладкий, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Alpro Миндальное Молоко, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Воложка Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Банан, Агрокомплекс Шарики со Вкусом Шоколада. Snacks/Other: Doppel Herz Рыбий Жир, Чай. more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
сашкааааааааааа's Weight History
|