Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
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82.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1723 kcal
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Fat: 41.80g | Prot: 58.68g | Carbs: 274.08g.
Breakfast: Canela, Aveia em Flocos, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Manteiga (com Sal), Seven Boys Pão de Forma (50g). Lunch: Macarrão com Vegetais. Dinner: Frittata de Abobrinha, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Bolo de Banana e Aveia, Aurora Pão de Queijo Tradicional , Doce de Leite, Coca-Cola Refrigerante Zero. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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rodrigues280202's Weight History
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