Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
67.9 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 60.47g | Prot: 77.26g | Carbs: 183.60g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Snickers Сникерс, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Первый Хлебокомбинат Булка Городская, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Банан, Нектарины. Lunch: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Фрутоняня Яблоко Малина со Сливками, КИО Капуста Цветная в Сливочном Соусе, Жареная Картошка, Чай, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба". Dinner: Кремлина Курага Шоколадная с Грецким Орехом, Фруто Няня Пюре из Цыпленка, Вареное Яйцо, Чебаркульское Молоко Творог Обезжиренный, Чай, Пятерочка Банан, Сухари, Пятерочка Персик. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|