Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2015
|
76 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 19 February 2015:
|
1611 kcal
|
Fat: 80.06g | Prot: 78.12g | Carbs: 145.36g.
Breakfast: Pomidory Koktajlowe, Bułka z Ziarnami, Cebule, Czarny Pieprz, Sól, Oliwa z Oliwek, Jajko. Lunch: Kujawski Olej, Pierogi z Mięsem. Dinner: Czarny Pieprz, Sól, Zott Jogurt Naturalny, Rzodkiew, Por, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Cebule, Gyros, Sos Sojowy, Tesco Filet z Piersi Kurczaka, Oliwa z Oliwek. more...
|
steady weight
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Nie waż się codziennie. Niektórzy twierdzą, że nawet raz na tydzień to za często. Nawet jak z dnia na dzień spadnie 0,5 kg, to następnego dnia może być już 0,3 więcej, bo zjesz większą kolację, napijesz się wody na noc itd. Wyniki codzienne nie dają obrazu faktycznych rezultatów.
19 Feb 15 by member: mraugorzata
|
ja potrafie miec jednego +1,6 a drugiego -1,2. nawet sikanie to 0.7 bywa :)
19 Feb 15 by member: vibo69
|
19 Feb 15 by member: Jadzia42
|
Ja się ważę raz na tydzień, ale na jednym z forów spotkałam się z opinią, że raz na miesiąc to maks. W każdym razie wydaje mi się, że minimalny okres między jednym a drugim ważeniem to właśnie tydzień. W przypadku kobiet trzeba mieć jeszcze na względzie wahania wagi w związku z nabieraniem wody przed okresem. Na pewno codzienne ważenie jest bez sensu (chociaż niektórym trudno z tego nawyku zrezygnować).
19 Feb 15 by member: mraugorzata
|
Ja ważę się codziennie i raz na tydzień biorę średnią z tych 7 dni. Ze wszystkich sposobów ten w moim przypadku sprawdza się najlepiej :) Wtedy nawet ilość wody wypitej w ciągu jednego z treningów lub inne czynniki są w miarę zrównane przy średniej.
19 Feb 15 by member: MisstyWitch
|
hmm, ja nie potrafię zrezygnować z codziennego ważenia się, jakoś mnie to motywuję do dalszej pracy nad sobą no i jakoś też tak z przyzwyczajenia... wiadomo nie popadam też w paranoję, na szczęście mam wagę wskazówkową, dlatego też nie bawie się w jakieś gramy czy coś... ale w każdym bądź razie, codzienne ważenie w żaden zły sposób na mnie nie wpływa, tylko mobilizuje :)
19 Feb 15 by member: nieidealna2015
|
a no to na takiej wadze wiele roznicy nie zauwazysz :P to tak to mozna :D
19 Feb 15 by member: vibo69
|
Moja wskazowkowa byla cudowna! Przed wejsciem zerowalam, wchodzilam na wage, wskazowka leciala i pokazywala jakies kg, a jak zeszlam, to... Okazywalo sie, ze wskazowka po zejsciu wskazywala -2 kg :D
19 Feb 15 by member: mraugorzata
|
też planuję kupić dokładniejszą wagę elektroniczną ale to tak jeszcze przynajmniej z -6 kg poczekam! :D haha :)
19 Feb 15 by member: nieidealna2015
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nieidealna2015's Weight History
|