Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2015
|
89.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2015:
|
2263 kcal
|
Fat: 69.35g | Prot: 178.88g | Carbs: 224.39g.
Breakfast: Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Risana Ryż Parboiled z Dzikim, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki). Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Snacks/Other: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Jajko, Jabłko, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|