natya moonazul's Journal, 17 Aug 22

tienes la receta? 

Podrías compartir la receta? :) 

tienes receta??? 

Se ve súper rico! Me compartes la receta por favor 

hola si claro. Ingredientes: 1 huevo entero, 4 claras, 7 gramos de pimiento rojo picado, 7 gr de pimiento verde picado, 2 rebanadas de jamón de pavo picado en trozos, 30 g de queso oaxaca, 2 rebanadas de pan integral, 1 taza de espinacas. preparación: en un tazón mezclar el huevo, las claras, los pimientos y el jamón, ponerle sal y revolver, con las rebanadas de pan cortar el centro y dejar las circunferencias , en un sarten calentar a temperatura media y engrasar con aceite de aerosol poner la circunferencia de la rebanada de pan agregar en el centro la mitad de la mezcla que preparamos en el tazón y agregar la mitad del queso oaxaca, después poner la parte sobrante que cortamos de la rebanada de pan que queda como una tapa, esperar que se cocine y despues voltear y checar hasta que se coza, realizar el mismo procedimiento con la otra rebanada y repetir el proceso. para servir poner una cama de espinacas y servir. este desayuno es alto en proteina y moderado en grasas y carbohidratos. 😋