|
Похудеть легко.
Удержать вес сложно 🤪
Сразу начинаю верить в себя и есть как не в себя. Что-то надо с этим делать 😅
Умом понимаю, что ПП - это образ жизни, пару раз в месяц посидеть не получится, если хочешь стабильного результата. На практике бесконечные срывы…
Видимо дело не только в весе, питании и спорте. Дело в голове.
Потому что я никогда не ощущала себя легкой и худой. Ни в весе 65 кг, на в весе 89 кг. Недавно нашла фото 2017 года, чистое питание, спорт 3 раза в неделю стабильно…
На фото конфетка, а в глазах и теле напряжение. Лишнего не съесть, тренировку не пропустить. Ещё худее надо.
Только сейчас в свои стабильные 76 кг я приняла себя и начала любить. Теперь все идёт из заботы о себе, а не в стремлении сбросить для кого-то.
|
1264 kcal
|
Fat: 51.41g | Prot: 84.31g | Carbs: 115.18g.
Breakfast: Якобс Кофе, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Приготовленный Яичный Белок, Огурец. Lunch: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Овощное Рагу с Говядиной. Dinner: Слобода Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Овощное Рагу с Говядиной. Snacks/Other: Арбуз, Кофе с Молоком, Fit&Sweet Коржик Песочный, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем. more...
|
|