16 Aug 22 by member: adrianodelmiro
|
caramba, nem parece que tem apenas 2 kg a menos.
16 Aug 22 by member: rafinha41
|
16 Aug 22 by member: Luh1012
|
Show resultado bem visivel👌🏼
16 Aug 22 by member: Régis Caetano
|
Baita diferença mesmo, ganhou massa magra e perdeu gordura.
16 Aug 22 by member: Paulo'Vieira🇧🇼
|
No antes já estava bem...no depois está maravilhosa.
16 Aug 22 by member: RutinhaSP
|
Que legal comecei o crossfit a 1 mês e meio
16 Aug 22 by member: Ana Lauro
|
Quanto tempo de uma foto pra outra ?
16 Aug 22 by member: Ana Lauro
|
Uau que diferença! O corpo está ficando definido, já. Tá linda. 🤩👏🏻
16 Aug 22 by member: Aline398
|
16 Aug 22 by member: RinaldoMiguel
|
Ana Lauro, 2 meses a diferença de uma foto p outra. N faço dieta restritiva demais, até pq crossfit é muito pesado, e temos q ter uma boa alimentação pra poder realizar o treino. E como treino na modalidade RX, n tenho muitos déficits calóricos na alimentação, até pq se tiver, não aguento o treino. Rs. O négocio é focar, se alime
ntar com comida de vrdd e treinar pesado.
16 Aug 22 by member: Samira Sallyane
|
top demais, mantenha o foco...
16 Aug 22 by member: Marcio Anselmo
|
amiga também voltei oarabo crosfit firme está semana fiz uma avaliação física fiquei horrorizado voltando firme e forte lara o crosfit de segunda a sexta e de terça a sexta musculação a noite e cros de manhã amava fazer musculação e crossfit adoro esportes não não como me deixei chegar a este nível que estou . vc está linda parabéns
16 Aug 22 by member: Aline aas
|
bem grande a diferença. e tu perdeste na barriga, que é o local mais difícil pra mim.
16 Aug 22 by member: respz
|
Sua postura mudou também, isso é importante!
16 Aug 22 by member: Raf4g0d
|
Me identifiquei no Cross pq n é repetitivo q nem academia. Todo dia vc trabalha o corpo inteiro, e n separa os músculos. Ganha força, cria resistência, mobilidade... E e assim vamos evoluindo diariamente. Estou no cross vai fazer dois abos esse mês. Cheguei a 80kg😥, na pandemia e corri atrás. Estou com 74kg, mas qrendo da uma secada a mais p n me preocupar c a cerveja no fds hahahahah😂
16 Aug 22 by member: Samira Sallyane
|
16 Aug 22 by member: lprado40
|
Diferença incrível,
Parabéns
16 Aug 22 by member: analuisamaia
|
parabéns pela evolução consciente..se não comer o suficiente não tem força p treinar mesmo
17 Aug 22 by member: helimarsasi
|
na balança pode parecer pouco, mas visualmente parece muito, as curvas estão bem definidas, sucesso
17 Aug 22 by member: gabberusca
|