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Treze dias de reeducação alimentar, orientações de endocrinologista e também do nutricionista… hoje me pesei e já eliminei 2,6 kg. Hoje completo dois meses de uma cirurgia de reconstrução do meu LCA e também iniciando a academia novamente. Ou seja, nesses treze dias já consegui um bom resultado só com a alimentação.
Que sejamos fortes para continuar essa batalha!
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81.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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877 kcal
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Fat: 42.22g | Prot: 55.55g | Carbs: 71.07g.
Breakfast: Sococo Água de Coco Integral, Mamão Papaia, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Ovo Mexido. Lunch: Friboi Carne Moída de Acém, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido. Dinner: Sococo Água de Coco (200ml), Costela de Porco. more...
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Losing 2.0 kg a Week
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