Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 76.46g | Prot: 92.22g | Carbs: 127.62g.
Breakfast: Шоколад, Красное Яблоко, Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яйцо, Яичный Белок, Простой Йогурт. Lunch: Котлета Свиная, Кабачок, Арахис, Шампиньоны Жареные, Рис Отварной. Dinner: Приготовленная Спаржа (Свежая), Печень Куриная Жареная, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Семечки. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatalyTsT's Weight History
|