Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2015
|
86.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2015:
|
2423 kcal
|
Fat: 99.26g | Prot: 150.41g | Carbs: 234.51g.
Breakfast: Szynka z Kurczaka, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Mlekovita Masło Polskie, Społem Chleb Żytni Razowy. Lunch: Szynka z Kurczaka, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Mlekovita Masło Polskie, Pilos Kefir Naturalny, Społem Chleb Żytni Razowy, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Orzechy Włoskie, Jabłko. Dinner: Cebule, Pomidory, Pulpety, Kupiec Ryż Parboiled. Snacks/Other: Jajko, Lidl Sok Pomidorowy Vitafit, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Jabłko, Kawa. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Piotr.K.'s Weight History
|