am_k1's Journal, 15 Aug 22

Легкий завтрак на 250 Кк и 30 гр. белка после неконтролируемых поеданий вкуснейшего арбуза на выходных, а как следствие, перебора по углям (и привеса),

View Diet Calendar, 15 August 2022:
1270 kcal Fat: 52.33g | Prot: 92.38g | Carbs: 116.26g.   Breakfast: Кофе Эспрессо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Яичный Белок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шампиньоны Гриль, Сухие Семена Чиа. Lunch: Шпинат, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Магнит Помидоры Черри, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Artfruit Авокадо ХАСС, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Село Зеленое Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Арбуз, ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Global Village Банан, Natty's Паста Арахисовая с Мёдом , Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек. Snacks/Other: Малина, Голубика. more...

10 Supporters    Support   

Comments 
у меня после арбуза, наоборот, такие хорошие отвесы были 
14 Aug 22 by member: ViktoriyaNV

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


am_k1's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.