|
Вчера питалась по калориям, которые расчищал fs, аж 2000, небольшой привес/отёк. Видимо без соблюдения кбжу это не работает :(
Ограничусь 1500 и поделитесь, где находите белок? Мяса в жару не хочется совсем
|
86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 66.77g | Prot: 74.20g | Carbs: 205.46g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Яйцо Куриное, Prosto Гречка. Dinner: Густой Молочный Ванильный Коктейль, Бургер Кинг Картофель Фри. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|