Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
82.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 45.49g | Prot: 147.78g | Carbs: 144.44g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кинто Соус Ткемали Классический, Перловка Отварная, Куриное Филе Вареное. Dinner: Абрикос, Сармич Сыр Твердый Гранд, Good Food Грецкий Орех, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Абрикос, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|