Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2015
|
76 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 15 February 2015:
|
1665 kcal
|
Fat: 57.42g | Prot: 84.20g | Carbs: 197.50g.
Breakfast: Mieszanka Suszonych Owoców, Lipton Zielona Herbata, Jajko, Młyny Wodne Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Oliwa z Oliwek, Sól, Tesco Mleko 0,5%, Miód, Zott Jogurt Naturalny, Łowicz Twaróg Półtłusty. Lunch: Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Dawtona Pomidory Krojone, Biała Fasola (Dojrzałe Ziarna, z Puszki), Czerwona Fasola (z Puszki), Papryki Jalapeno, Cebule, Czosnek, Oliwa z Oliwek, Sól, Czarny Pieprz, Czerwona Papryka, Biedronka Tortilla Wraps. Dinner: Lipton Zielona Herbata, Orzechy Brazylijskie. Snacks/Other: Lipton Zielona Herbata, Sól, Pestki Dyni, Jajko na Twardo, Szynka Drobiowa, Rzodkiewka, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Bułka z Ziarnami. more...
|
|
3000 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Elliptical - 1 hour and 20 minutes, Grocery Shopping - 20 minutes, Resting - 12 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nieidealna2015's Weight History
|