Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1553 kcal
|
Fat: 61.84g | Prot: 118.27g | Carbs: 131.24g.
Breakfast: Café, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Lunch: Mexerica, Kodilar Grão-de-Bico, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Grão-de-Bico Cozido, Abóbora Japonesa, Alface de Folha Verde, Frango Desfiado. Snacks/Other: 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey, Tomates Cereja, Sadia Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dhay Rocha's Weight History
|