|
ОГ 87
ОТ73,5
ОБ 90
За неделю сделано 2 тренировки, ходьба
Ела как и прежде без подсчетов, примерно на 1800~2000 калорий, надо начать считать(
|
53.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1923 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 123.97g | Carbs: 211.56g.
Breakfast: Ванта Батон Городской, Ермолино Колбаса Сырокопченая Пражская, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны Бантики Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны Бантики Отварные, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Сыр Российский, Банан, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|