Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
68.6 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 64.12g | Prot: 98.27g | Carbs: 162.74g.
Breakfast: Fantelle Пирожное Киевское, Пятерочка Персик, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Первый Вкус Сыр Адыгэ. Lunch: Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авокадо Авокадо, Му-Му Салат Овощной. Dinner: Пятерочка Персик, Свинина Запеченая, Помидоры, Healthy Lifestyle Семена Чиа Чёрные и Белые, Пятерочка Банан, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Данон Актимель Клубника, Чай, Фруто Няня Пюре из Яблок, Бананов и Груш с Печеньем, Любятово Печенье Мария в Глазури. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|