Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
76.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3934 kcal
|
Fat: 119.17g | Prot: 237.66g | Carbs: 457.33g.
Breakfast: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Cottage Cheese 0.8%, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Kookosöljy, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Pakkasmarja Puolukka, Lidl Pakaste Mustikka, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Kananmunan Valkuainen, Banaanit, Oliiviöljy, Kananmuna. Dinner: Pirkka Tomaatti, Fajitas Broilerin Sisäfilee, Kurkku, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna, Rainbow Oliiviöljy, Sipulit. Snacks/Other: Lidl Pakaste Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Myllykivi Kaurahiutale, Pirkka Appelsiiniunelmakääretorttu, Hatsapuri, Barebells Protein Bar Raspberry Cream, Myllykivi Kaurahiutale, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|