|
Вот они, мои первые диетические сырники 🤤 Похожи на котлетки, может выглядят не очень, но первый блин комом (зато вкусные!!) 😅 Внутри каждого по три изюма, полила кефиром 1% с сахзамом 😋 За кадром любимый батончик “Snaqer” 😍 Калорийность сырников: ~277
|
1833 kcal
|
Fat: 58.77g | Prot: 99.00g | Carbs: 219.91g.
Breakfast: Snaq Fabriq Батончик Глазированный "Фундук и Карамель", ВкусВилл Кефир 1%, Семушка Изюм Узбекский Черный, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Русагрогрупп Удобное Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: ВкусВилл Курица Охлаждённая, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром. Dinner: Макдоналдс Стрипсы (3). Snacks/Other: Твой Дом Треугольник Слоеный с Сыром, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Globus Хлеб Мариинский с Фруктами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Globus Хлеб Мариинский с Фруктами, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%. more...
|
|
 Comments
Тоже иногда смешиваю кефир с сахзамом.
09 Aug 22 by member: nancy ya
|
топпинг или сметанка низкой жирности было бы вообще 🔥🔥🔥
09 Aug 22 by member: kovaletti
|
Я вместо сметаны стала покупать йогурты teos или lactica. И добавляю клубнику или малину перетертую с сахаром 20-30гр. Сырники - творог, 1 яйцо и обвалка в муке чуть-чуть. Если творог нормальный туда ничего больше не нужно. И супер вкусный любимый завтрак готов
09 Aug 22 by member: Inecca79
|
Спасибо за то, что делитесь своими методами 🥰
Очень приятно слышать) 💓
10 Aug 22 by member: Ell!ot!
|
12 Aug 22 by member: жалкое чмо
|
жалкое чмо, добрый вечер, конечно можно!)
честно говоря не ожидала, что будут просить 😅
Состав сырников: творог Савушкин 0% 129 гр; мука пшеничная «Увелка высший сорт» 35 гр; белок «удобное яйцо русагрогрупп» 33 гр; сахарозаменитель “Fitparad” одна-две штучки; изюм 9 гр, банан или орехи, на Ваш вкус)
Ещё я поливала их 1% кефиром «Вкусвилл» 50 гр, в который добавила пакетик сахарозама
Я взяла все эти ингредиенты (кроме изюма!!) и смешала в миске, и начала лепить сами сырники после того, как разогрелась сковородка, которую я слееегка смазала маслом
Ну и формируя сырники, клала на «низ» по три изюма, потом накрывала «шапочкой» сверху) В муке лишний раз НЕ обваливала, ибо и так были достаточно плотными
Я ещё делала такие же, но с бананом внутри, и сверху немного арахисовой пасты)) Они вышли на ~325 калорий с пастой) Без пасты ~286
12 Aug 22 by member: Ell!ot!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|