Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2022
|
68.9 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 47.39g | Prot: 85.37g | Carbs: 162.14g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Банан, Нектарины, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Первый Хлебокомбинат Булка Городская. Lunch: Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авокадо Авокадо, Му-Му Салат Овощной. Dinner: Нектарины, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Пятерочка Банан, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%. Snacks/Other: Agrosputnik Козинаки Богучарские, Fleur Alpine Печенье Детское Бельгийское с Кусочками Шоколада, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|