Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2022
|
83.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1174 kcal
|
Fat: 86.53g | Prot: 100.41g | Carbs: 576.53g.
Breakfast: جبنة الماعز (طرية), جبنة الدهن, لبنة, رغيف صغير خبز نخالة رغيف صغير خبز نخالة, المراعي حليب بودرة المراعي. Lunch: بطاطا مقلية بطاطا مقلية, لبن خاثر لبن, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), برغل ببندورة برغل ببندورة. Snacks/Other: التين, الدراق, ذرة ذرة. more...
|
|
2285 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
رنا بلال's Weight History
|