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deliciosas enmoladas 520 kcal. Muy llenadora
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1400 kcal
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Fat: 52.33g | Prot: 69.37g | Carbs: 171.68g.
Breakfast: Lala Crema Light , Piña, Lala Queso Panela, Cebollas, Pepino (con Cáscara), Aurrera Queso Tipo Americano, Bimbo Pan Cero Cero, FUD Jamón de Pierna Virginia, Jitomate, Hellmann's Mayonesa Clásica, Alpura Crema Reducida En Grasa, Lechuga. Lunch: Lechuga, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Esmeralda Queso Cotija, Tortillas de Maíz, Doña María Mole Listo para Servir. Dinner: Uva, 7 Select Chicharrón Botanero. Snacks/Other: Ypenza Colágeno Hidrolizado, Jugo Verde. more...
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 Comments
07 Aug 22 by member: jaimeenri72
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A mi me dijeron cero papá cero zanahoria cero tortillas
10 Aug 22 by member: mima jaime
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mima jaime quién te haya dicho eso es ignorante. no hay que eliminar ningún alimento y menos las verduras (zanahoria), ni tampoco las papas que es el alimento más saciante de todos. La tortilla tampoco hay que eliminarla. Lo que hay que hacer es calcular tus calorías de mantenimiento y de ahí partir para hacer un déficit
29 Aug 22 by member: ericklazcano
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La verdad no me restrinjo de nada solo cuento calorias y aseguro de comer todas mis porciones en el día, he perdido 16 kgs así que algo debo estar haciendo bien n.n. No se trata de odiar el proceso de perdida de peso por que eso no durará
23 Oct 22 by member: Yetzi13
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