kimberley_2912's Journal, 06 Aug 22

Leuk hoor 😍 Heel veel plezier! 

Mooi hoor👍Genietse 🥳 

Mooi plaatje, jurkje, schoentjes en make up! 😍 

Je ziet er heel erg mooi uit in je jurk en super dat je hem nu weer aan kan 👍🏻 

Een mooie jurk goed gedaan.  

Geweldige outfit, echt een prachtige jurk, staat je mooi! 

Dankjulliewel 🥰 bebechan ja de schoenen hebben hetzelfde motiefje als de jurk maar kreeg ze er niet goed bij op de foto 😄 

Wat fijn dat hij weer past en wat een zomers kleurtje, staat je goed 👍🏻 

Geweldige outfit, staat je mooi! 

Dat zijn leuke dingen 😄 

Wie wat bewaart, die heeft wat 🥳 Mooi en heerlijk dat ‘ie weer past. 👍🏻 

Hoi Kimberley, wat een prachtig resultaat al! Mag ik vragen wat je volgt of doet? 

Hoi rowi, zeker mag je dat vragen. Heel verhaIk heb al heel veel geprobeerd. Kcal arm, koolhydraatarm, veel sport… het hielp allemaal niks. Kwam eerder bij dan dat ik afviel. Huisarts had als enige optie nog naar de obesitas kliniek voor een operatie. Ik vroeg of het ook hormonaal kon zijn, aangezien ik van anticonceptiepillen ook altijd binnen 3 maanden 10 kilo aankom. Dat kon niet. Ik moest en zou die operatie nemen. Ben toch zelf op onderzoek uitgegaan. En kwam uit op vitaminentekorten die hormoonbalans verstoren en voeding. Dus ik ben begonnen met vitaminentabletten (gewoon van kruidvat voor de vrouw) en let vooral op mijn b6 en zink. Daarnaast veel meer bladgroenten en verse producten ipv voorverpakt. Dit 2 weken gedaan, mijn lijf laten wennen als het ware. Daarna gestart met kcal arm erbij, want ja het moet er toch af. En toen ging het er in een keer wel af. Heb wel ook geprobeerd met andere vitaminetabletten maar daar kwam ik juist weer van bij. Ik ben dus heel gevoelig voor bepaalde stoffen. Verder loop ik gemiddeld 11.000 stappen per dag op mijn werk. Wil wel starten met oefeningen voor buikspieren maar verder doe ik nu niks extra’s. Dus vitaminentabletten, veel bladgroenten en tussen de 1300-1500 kcal per dag.  

Ohja en ik eet gewoon alles, alleen met mate natuurlijk zodat het in het dag totaal past. Maar ik eet ook gewoon mijn vlaai op een feestje en een klein bakje chips. Heb van de week appelflappen gebakken dus niet dat ik me alles afneem als het ware. 

Soms ben ik daar ook wel eens bang voor dat het aan iets anders ligt wellicht wel eens handig om te onderzoeken inderdaad, op mijn profiel geeft hij nu 1900 kcal aan vond dat al een beetje veel haha maar goed je begint overal aan te twijfelen juist omdat het het zo graag wilt. En haal je ergens recepten vandaan of gewoon vanuit jezelf bewuster kiezen? Dankjewel voor je verhaal!  

Ik heb zelf op instagram en facebook een receptenpagina aangemaakt om mezelf uit te dagen en alert te blijven op mijn voeding, maar ook om anderen te inspireren. Het heet kimberley’s receptenhoekje. Ik vond koken en bakken altijd al leuk, maar was een beetje in het verdomhoekje geraakt de laatste jaren doordat mijn man een hersenbloeding heeft gehad, jarenlang gevecht met zijn revalidatie en uwv. Daarna kreeg ik covid en zelf moeten revalideren daarbij bleek ik een burnout te hebben dus veel verkeerde dingen bij elkaar gaven ook een extra probleem. En ik snap zeker dat je twijfelt. Luister vooral ook naar jezelf en lees je anders eens in over bepaalde vitaminen en hun invloed op hormonen en dergelijke. Misschien helpt het al een klein beetje. Alle beetjes helpen denk ik maar zo 😄 

Ik vind je echt zo’n mooie vrouw 😳🥰 

Dankjewel voor het compliment dodo heel lief 🥰🥰 

prachtig!!