Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2022
|
75.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2863 kcal
|
Fat: 68.28g | Prot: 208.42g | Carbs: 358.81g.
Breakfast: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Lovilio Mozzarella Lekka, Masło, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Lidl Chleb Pełne Ziarno, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Borówka Amerykańska, Morele, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Dinner: Muszynianka Muszynianka, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pomidor Malinowy, Melvit Kasza Pęczak, Żołądki Drobiowe, Biedronka Pieczarki, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Sól, Czarny Pieprz. Snacks/Other: Suszona Figa, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Udko Kurczaka, Brzoskwinie, Morele, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Bakoma Jogurt 0%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Jabłko. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Brzuch, squat&reach, hantle, lats taśma - 29 minutes, Resting - 16 hours and 31 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|